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万博manbetx2.0下载 - 女排集训郎导自告奋勇练二传 时隔9个月首次动球

天星神口门户网站 - 来源: 互联网  2020-01-11 12:12:47

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万博manbetx2.0下载,5月27日,端午节小长假前的最后一个工作日。

北京交通的晚高峰因为过节提早了好几个小时,人们都计划着回家或是出门过节,但在训练局排球馆里,一群排球女孩刚刚开始一段新征程,对于她们之中的大部分人来说,接下来的半个月可能是她们排球人生中很重要的一段经历。

这是中国女排东京奥运周期第二期集训的第一堂训练课,参加集训的14名队员中又有很多新面孔,李静、汪慧敏、许若亚、王辰玥、陈馨彤都是东京周期的“新人”,高意、王媛媛、钱靖雯、刁琳宇参加过“东京一期”集训,但是再次走进中国女排训练馆,她们的心中更多的仍然是忐忑。

14位球员中只有刘晓彤、龚翔宇和林莉三位奥运冠军,训练前大家还说起刚刚结束的全运会女排成年组预赛,感叹过嘉善赛区竞争激烈之后,说到6月在云南的附加赛将有四位奥运冠军和四位世界杯冠军参加,“率先上岸”的各位直呼幸运。龚翔宇更是表示能成功晋级全运会决赛,心头的那块大石头终于搬开了。

尽管全运预赛的激战和国家队集训“无缝衔接”,但大家普遍精气神不错,身体的疲惫在所难免,必须尽可能调动自己,兴奋起来,毕竟每一次入选国家队的机会都十分难得,抓住机会提高自己是硬道理。

准备活动刚刚结束,郎导结束康复训练来到排球馆。

经过一段时间的康复调整休息,郎导的身体状况和精神状况都越来越好,人也看起来格外年轻。

“上午练身体时我就跟安导‘自告奋勇’了,下午第一堂正课,我来帮安导带二传。”郎导笑着说。

趁队员还在做垫球训练,郎导让李童陪她先活动活动。

“里约奥运会过去九个月了,今天是我第一次动球,有点不对劲儿呢,扣球吃的部位不对啊。”郎导说,“大概是做了手术脚又长了,需要重新对一下位。”

正课一开始,郎导就拉着刁琳宇和陈馨彤到最东边的场地开练。

两位二传都有些意外,从神情上就能看出她俩还是有些紧张的。

身为世界级名帅,郎导并不会气势压人,对于技术上的不规范和动作的坏习惯,她看到就会指出,有时会很夸张但十分准确地学那些不好的动作,有时则亲自示范正确动作,不厌其烦。只要看到球员一点点好的改变,郎导都会竖大拇指,大声表扬“很好”、“漂亮!”

中间休息喝水时,因二传人手不够临时从北京女排借调来的陈馨彤感叹:“真的很紧张,前几个动作我都有些脚底下绊蒜,后来适应一些,但是因为每个球、每个动作都想全力以赴去做好,所以消耗很大。”

另两块场地上,安导带副攻、接应训练,包导带主攻和自由人练一传防守,都是狠抓细节,从细小环节帮助队员提高能力。年轻的副攻高意一度还被郎导拉到二传这块场地,专门抽时间教她后排防守。

磨细节花的时间很长,考虑到队员们刚刚结束全运会预赛,第一堂训练课并没有安排分组对抗,但是因为每个单项训练的要求都非常高,队员们都感受到了不小的挑战。

练发球的时间,郎导特别“关照”刘晓彤:“晓彤,预赛时我看你跳发都六号位啊……”晓彤不好意思地笑笑:“嗯,是该上难度了。”

晓彤说到做到,一口气连着多个压两个角的“好发”,郎导表示赞许:“嗯,可以!”

站在晓彤边上的许若亚也是大力跳发,两个人比着发,显然更有干劲儿:“国家队终于又来了一个练大力跳发的,我不孤单了。有竞争就有进步嘛!”

这边许若亚按照郎导精细化的要求在抛好球和控制好姿势上做文章,越发成功率越高,威胁也逐渐变大。获得郎导多次表扬,许若亚的表情越来越自信。

训练结束前,郎导和安导坐在场地边沟通,说到借调来的陈馨彤,郎导说了一句话让人特别感动:“来到这儿训练的都是咱们的孩子,得给她们一样的重视,咱们辛苦点儿,一定要让她们每个人都不白来!”

这,也是中国女排的魅力吧!

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